High-intensity interval training (HIIT) is een vorm van lichaamsbeweging waarbij korte periodes van intense activiteit worden afgewisseld met langere herstelperiodes. Het is een efficiënte manier om je lichaam in vorm te krijgen omdat het zowel aerobe als krachtoefeningen combineert in één training. Als je op zoek bent naar een effectieve, tijdbesparende manier om fit te […]