Categorie archieven: Training

De sportschool is al lang niet meer een domein uitsluitend voor mannen. Vrouwen over de hele wereld ontdekken de veelzijdige voordelen van het trainen in de sportschool. Dit artikel belicht de diverse voordelen die de sportschool kan bieden aan vrouwen. Fysieke Gezondheidsvoordelen De sportschool biedt een scala aan mogelijkheden voor cardio- en krachttraining, die beide […]

High-intensity interval training (HIIT) is een vorm van lichaamsbeweging waarbij korte periodes van intense activiteit worden afgewisseld met langere herstelperiodes. Het is een efficiënte manier om je lichaam in vorm te krijgen omdat het zowel aerobe als krachtoefeningen combineert in één training. Als je op zoek bent naar een effectieve, tijdbesparende manier om fit te […]